Po počáteční diagnostice se s klienty vždy primárně soustředíme na zautomatizování správného držení těla, na vyrovnání dysbalancí na aktivaci a posílení hlubokého stabilizačního systému. Cílem je předejít zraněním a případně zbavit klienta od bolestech způsobených sedavým životním stylem a ostatními civilizačními obtížemi. Vždy je kladen důraz na správné provedení cviků s ohledem na celkové postavení těla - od samých chodidel až k hlavě. Do tréninků zapojuji širokou škálu metod a cvičení, mezi které patří jak klasické posilování pomocí činek a strojů tak cvičení pomocí TRX, BOSU, kettlebells a thera-band. Dále balanční cvičení, spinální a postizometrické cvičení a další rehabilitační cvičení. Je důležité nakombinovat silový trénink se cvičením založeným na fyzioterapii pro zdravý a spravný vývoj tělesné stavby, a zároven je důležité sestavit bohatý a rozmanitý tréninkový plán aby se klient vyvaroval fyzické i psychycké stagnaci. Sestavení správného jídelníčku je nezbytné pro maximální dosažení výsledků, at už je cílem ubýtek tuku, nabírání svalové hmoty a nebo tvarování postavy. "Nechť je jídlo tvým lékem a tvým lékem nechť je jídlo" pravil Hippokrates, proto se vždy soustředím při sestavení jídelníčku na pestrost zdrojů daných živin. Také se snažím umožnit klientům výběr alternativ aby se jídelníček dal přizpůsobit ruzným chutěm a možnostem klienta. Tímto můžou mí klienti dosáhnou realného a dlouhodobého dodržování jídelníčku. At už je Vaším cílem zbavit se bolesti zad, zlepšení držení těla, ubytku váhy nebo příprava na sportovní soutěž, rád Vám pomůžu sestavit vhodný tréninkový a výživový plán pro dosažení Vašich cílu.